La naturaleza nos provee de todo lo que necesitamos para sanar a diferentes niveles. Al utilizar los aceites esenciales durante un tiempo prolongado, de al menos un mes, empezarás a notar efectos muy agradables y poderosos.
Los puedes utilizar en un difusor ultrasónico donde acceden a todo tu cuerpo por medio de las vías respiratorias. Pero también se pueden aplicar en la piel y diferentes partes del cuerpo. Son tan versátiles que también se pueden usar en toda la familia; adultos, niños, bebés, mascotas. Para su aplicación tópica, se recomienda diluir con un portador que puede ser un aceite vegetal (coco, oliva, almendras, etc.), gel natural de aloe u otros portadores o conductores.
Activar el aceite esencial
Una forma sencilla de utilizarlos, en caso que no puedas hacer una preparación previa es aplicar unas gotas del aceite esencial y revolverlo ligeramente con los dedos índice y medio de la mano contraria, dibujando pequeños círculos en el sentido de las manecillas del reloj. A esto se le llama “activar” el aceite esencial y se puede realizar con aceites esenciales puros o diluidos en un conductor/portador. Luego, puedes proceder a hacer inhalaciones profundas directamente de tus manos, ubicandolas en forma de cúpula frente a tu nariz. El aceite restante lo puedes aplicar en la nuca, detrás de orejas, sobre el corazón o en áreas que lo necesites. Se recomienda hacer una prueba de sensibilidad para personas con pieles muy sensibles. De ser éste tu caso, puedes diluir con un aceite vegetal antes de “activar” y aplicar el aceite esencial.
Puedes empezar tu rutina personal con los aceites esenciales y productos que vienen en el Kit de Inicio Premium de Young Living y luego ir agregando otros, según tu necesidad. Además de los usos mencionados, podrías utilizarlos para hacer tus propios productos de cuidado personal, limpieza, para la cocina y mucho más.
- INICIA TU DÍA– Inicia tu día aplicando unas gotas de la mezcla Citrus Fresh en la planta de los pies. Los aceites cítricos en Citrus Fresh apoyan una limpieza interior.
- DESPUÉS DEL BAÑO– Aplica una o dos gotas de la mezcla Stress Away o Valor en la mano y luego con la mano contraria “activa” el aceite, como se describe al inicio. Aplica en las plantas de los pies y en las muñecas y luego realiza varias inhalaciones profundas. Stress Away promueve la tranquilidad y la mezcla Valor, ayuda a empoderarte y balancear la energía en tu cuerpo.
- CUIDADO PERSONAL– Aplica 1-2 gotas de Frankincense y realiza masajes circulares en el rostro. Puedes aplicarlo solo o diluido con un aceite vegetal. Este aceite esencial, proveniente de la resina del árbol de oriente que lleva el mismo nombre, es fabuloso para mantener una piel saludable.
- EL DESAYUNO– Vierte una gota de aceite esencial de Limón en un vaso con agua tibia o al tiempo y bébelo en ayuna para purificar tu organismo. Luego toma un sobre de la bebida energizante natural Ningxia Red (2 oz). Puedes beberla sola o mezclarla con tu jugo o licuado favorito. Se recomienda tomar de 1 a 2 paquetes de Ningxia Red al día para apoyar todos los sistemas del cuerpo.
- ACTIVIDAD FÍSICA– Es super importante que los músculos y tendones estén acondicionados antes y después del ejercicio. Para ello puedes aplicar la mezcla Pan-Away o Raven, junto a un aceite vegetal o gel de aloe, en las piernas, muslos, brazos y áreas que requieran calentamiento o calma durante la actividad física. Raven, además, es un excelente aliado para apoyo a las vías respiratorias. Para un mayor efecto, puedes combinar con el aceite esencial Copaiba, conocido por su gran contenido de beta-cariofileno. También tiene su versión Vitality que es apta para ingerir en cápsulas vegetales o en forma de infusión.
- HIDRATACIÓN DURANTE EL DÍA– Necesitamos beber alrededor de dos litros de agua diariamente y el aceite esencial de Limón tiene propiedades extraordinarias para el organismo y le da un sabor delicioso y refrescante. Puedes añadir alrededor de 2-3 gotas por litro, en un recipiente de vidrio, y beberlo durante todo el día por unos días. Si deseas, puedes añadir una gota de Menta (Peppermint). Por favor verifica siempre cuáles aceites esenciales son aptos para el consumo oral en las etiquetas y consulte con un profesional si es alérgico o sufre alguna enfermedad. No todos los aceites esenciales en el mercado son aptos para el consumo oral, pero la FDA ha aprobado algunos de Young Living como suplementos, tomados con discreción.
- EN TU TRABAJO O TAREAS DIARIAS– Los aceites esenciales ofrecen muchas formas de apoyar y balancear tus emociones, apoyar la calma, el rendimiento y la creatividad durante tus tareas diarias. Algunos de los que puedes utilizar en el difusor en tu espacio, en el hogar, trabajo o para reuniones importantes son: Stress Away o Peace & Calming para la tranquilidad, Citrus Fresh para creatividad, Menta y Limón para la claridad y mental, Raven para un ambiente fresco, Thieves para proteger tus espacios de impurezas. Si también buscas una alternativa natural para limpiar superficies, computadora o tu ambiente de trabajo, puedes utilizar el líquido limpiador multi-usos de Thieves diluyendo el sobre de 1 oz. en agua.
- POR LA TARDE– Después de almuerzo, entra nuestro aliado estrella en temas de la digestión: DiGize o Menta (Peppermint). Aplica 1 gota en una taza de agua tibia, en cápsulas vegetales o directamente en la lengua después de cada comida o la comida más pesada del día. Si no te molesta su olor a hierbas medicinales, puedes diluir con un portador y aplicar directamente en el abdomen. Si te sientes un poco asueñado, recuerda que tienes la bebida Ningxia Red. También puedes utilizar Menta (Peppermint) en el difusor, inhalar desde tus manos o aplicar en la nuca.
- POR LA NOCHE– Llegó la hora de relajarte. Toma un baño y mezcla Lavanda, Peace & Calming o Stress Away con aceite vegetal y regálate un relajante masaje. Esto te ayudará a dormir tranquilamente. También puedes aplicar Lavanda o Frankincense en la zona del plexo solar (estómago) y luego inhalar profundamente, desde tus manos, unas seis veces. Para apoyar las defensas, diluye y aplica Thieves en la planta de los pies y Raven en el pecho. También puedes tomar una gota de Thieves si sientes alguna molestia causada por los cambios de estación y el clima. Para el cuidado personal, recuerda aplicar 1-2 gotas de Frankincense en el rostro o incorporarlo en tus cremas naturales de cuidado personal, pero Frankincense es maravilloso, ya sea solo o diluido. En caso de presentar algunos brotes, puedes aplicar Limón o Citrus Fresh. Esto sólo se debe hacer de noche evitando la exposición al sol. Recuerda encender tu difusor con tu aceite esencial relajante favorito. Dura alrededor de 4-6 horas y se apaga solo, por lo que no tienes que preocuparte si te quedas dormido. ¡Buenas noches!
Ve utilizando los aceites esenciales a tu ritmo y de forma diaria para que vayas viviendo tus propias experiencias de sanación. Si repites esta rutina durante un tiempo podrías notar algunos de estos beneficios:
- Sientes que tu organismo está más limpio
- Equilibras tus emociones y puedes sentirte más tranquilo
- Apoyas al sistema inmunológico
Recuerda que si tus emociones están balanceadas, tu cuerpo estará más balanceado también y menos propenso a enfermedades.
Para aprender más sobre aceites esenciales y mezclas adecuadas según tus necesidades, contáctame vía Whatsapp o e-mail. También ofrezco un kit de aceites esenciales y difusor ideal para que inicies este estilo de vida natural.